Sono pela manhã? Entenda os efeitos de ativar a função soneca do seu despertador
Você já se perguntou sobre o impacto daqueles minutinhos a mais de sono após o alarme soar? Tradicionalmente, acionar o botão de soneca é visto como um pequeno pecado matinal, uma indulgência que leva a um início de dia preguiçoso e a um padrão de sono fragmentado, prejudicial à saúde.